8種迷迭香精油的潛在好處和用途。
1. 可能改善腦弁�
在古希臘和羅馬，迷迭香被認為可以增強記憶力。
研究表明，吸入迷迭香油有助於預防乙醯膽鹼的分解，乙醯膽鹼是一種對思維，注意力和記憶至關重要的大腦化學物質。當在一個散佈迷迭香油的小房間裡問20個年輕人數學問題時，他們的速度和準確性與油散佈的時間成正比。此外，他們的某些迷迭香化合物的血液水準也同樣增加了-說明迷迭香可以通過單獨呼吸進入您的體內。
類似地，與接受熏衣草油或根本沒有精油的呼吸相比，在參加考試時呼吸迷迭香油的護生報告的注意力和資訊回憶增加了。其他研究表明，呼吸迷迭香和其他精油可能會改善老年癡呆症患者的腦弁遄A包括那些患有阿爾茨海默氏病的人。
摘要
呼吸迷迭香油可以幫助您集中精力並記住資訊。隨著年齡的增長，它也可能有助於您的記憶，但是需要更多的研究。
2. 刺激頭髮生長
脫髮是最常見的一種類型，是雄激素性脫髮，也被稱為男性型禿髮，儘管它也會影響女性。
迷迭香精油可防止睾丸激素的副產物侵襲毛囊，從而治療雄激素性脫髮（這是造成這種情況的原因）。患有雄激素性脫髮的男人每天兩次將稀釋的迷迭香精油按摩到頭皮中，持續六個月，他們的頭髮厚度增加與使用米諾地爾（Rogaine）（一種常見的頭髮再生療法）的頭髮相同。
其他研究表明，迷迭香精油可以抵抗斑禿的脫髮或斑禿，這會影響21歲以下的人口的一半，以及40歲以上的人口的20％。當患有斑禿的人每天將迷迭香精油混合物擦入頭皮七個月之際，有44％的人表現出脫髮的改善，而對照組中只有15％的人使用了中性的荷荷巴油和葡萄籽 。
摘要
迷迭香精油可以抵抗某些類型的脫髮，包括男性型禿髮和斑駁性脫髮。
3. 可能有助於緩解疼痛
在民間醫學中，迷迭香被用作溫和的止痛藥。
在一項為期兩周的研究中，患有肩部疼痛的中風倖存者每天兩次接受迷迭香精油的指壓混合治療20分鐘，疼痛減輕了30％。僅接受穴位按摩的人疼痛減輕了15％。此外，一項動物研究確定，迷迭香精油比對乙醯氨基酚（一種常見的非處方鎮痛藥物）對疼痛的鎮痛效果略強。
摘要
迷迭香油在民間醫學中被稱為止痛藥。初步研究支持其止痛幼纂A並表明它可能比對乙醯氨基酚更有效。
4. 排斥某些錯誤
為了阻止可能會叮咬您或侵害花園的有害昆蟲，請考慮將迷迭香油作為化學產品的天然替代品。
當將迷迭香油噴灑在溫室番茄植株上時，它可以將兩斑葉蟎的種群減少52％，而又不損害植株。迷迭香還有助於驅除某些吸血昆蟲，這些昆蟲可以傳播有害的病毒和細菌。
當將迷迭香油與其他11種精油進行比較時，它對傳播伊茲菌病毒的埃及伊蚊具有最長的驅避作用。稀釋12.5％的迷迭香油可驅除100％的蚊子90分鐘。此外，含有10％迷迭香油的噴霧劑與化學殺蟲劑聯苯菊酯同樣有效。
5. 減輕壓力
釵h因素都會造成壓力，包括學校考試。吸入迷迭香油可能有助於減輕測試焦慮。由於增加的脈衝頻率反映了短期壓力和焦慮，迷迭香油可自然減輕壓力。
此外，當22名年輕人嗅迷迭香油5分鐘時，與聞到非芳香化合物的人相比，他們的唾液中的應激激素皮質醇水準降低了23％。皮質醇水準升高會抑制您的免疫系統，導致失眠並引起情緒波動等其他潛在問題。
摘要
在考試之類的情況下，簡單地聞到迷迭香油可以緩解壓力。迷迭香可降低皮質醇的含量，皮質醇是一種激素，會對您的身體產生有害影響。
6. 可能增加迴圈
血液迴圈不良是常見的抱怨。您可能會在手腳上注意到最多。如果您即使在相對溫暖的溫度下也會感到手指和腳趾發冷，所以迷迭香油值得考慮。
在一項研究中，患有雷諾氏病（會損害血液迴圈）的女性用迷迭香精油按摩她的手，發現它比中性精油更能使手指溫暖。通過熱成像證實了這些效果。
如果您患有雷諾氏病，那麼在寒冷或緊張時，手指和腳趾的血管就會收縮，從而使它們失去顏色並變冷。迷迭香精油可以通過擴張血管來幫助您，從而使血液變暖，使其更容易到達手指和腳趾。
摘要
如果手指或腳趾發涼，則用迷迭香油按摩可能會幫助它們變暖。它可以幫助雷諾氏病等疾病，但需要更多的研究。
7. 可以幫助您振作起來
迷迭香油通常用於民間醫學中的精神緊張和疲勞。
當20名健康的年輕人吸入迷迭香油時，他們報告說與聞到安慰劑油相比，精神上的清爽感增加了30％，而昏昏欲睡的感覺減少了25％。警覺性的提高對應於腦電波的變化，心率，呼吸和血壓的升高。將稀釋的迷迭香油塗在皮膚上可能會提供類似的好處，因為它可以通過此途徑到達您的大腦。
在一項研究中，將稀迷迭香油塗在皮膚上使35名健康人在20分鐘後比使用安慰劑油時感覺更專心，警覺，精力充沛且開朗。
摘要
一些小型研究表明，迷迭香精油可以增強注意力，機敏性，精力和情緒。但是，還需要進行更多的研究。
8. 可能減少關節發炎
初步證據表明，迷迭香精油可能有助於減輕組織炎症，從而導致腫脹，疼痛和僵硬。
它可以通過阻止白細胞遷移到受傷的組織中以釋放發炎性化學物質來實現。當風濕性關節炎患者每週三次使用迷迭香精油共進行15分鐘的膝部按摩時，兩周內炎性膝關節疼痛的發生率降低了50％，而未使用精油的患者則降低了12％。
類風濕關節炎是一種自身免疫性疾病，您身體自身的免疫系統會攻擊膝貍M其他關節等組織，從而損傷關節內膜並引起炎症。
摘要
局部使用稀釋的迷迭香油可幫助減輕受傷和類風濕關節炎的炎症。
肝臟和消化系統的健康：動物研究表明，迷迭香油可以刺激膽汁的釋放，這對脂肪的消化很重要，並可以啟動自己的抗氧化防禦機制來保護肝臟。
